Łukasz Wojtacha
Uczenie się:
Studiowanie to nawyk, do którego trzeba się przyzwyczaić. W pierwszych latach świadomej nauki wydawać się to może trudne. Można porównać ten proces do pierwszych lekcji jazdy autem lub pierwszych kroków na kursie tańca. Każdy twój krok i ruch jest powolny i bardzo świadomy. Jednak im więcej i dłużej będziesz praktykować daną czynność tym bardziej stanie się płynna i automatyczna. Wyrobienie nowych nawyków zwykle zajmuje około 2 miesięcy. Wymaga ona samodyscypliny, więc nie próbuj wprowadzać zbyt wielu zmian jednocześnie. Jeśli chcesz osiągnąć dobry rezultat podejdź do tego procesu racjonalnie i trochę „na luzie”.
Jak się uczyć:
Musisz nauczyć się skutecznego uczenia się. Aby ułatwić sobie naukę, musisz chcieć się uczyć i wierzyć, że możesz. Nie nauczysz się, jeśli nie spróbujesz. Pomyśl o tym, co robisz, gdy się uczysz. Czy to działa? Jeśli nie, musisz zmienić to, co robisz. Spróbuj znaleźć inne sposoby pracy.Powinieneś zacząć od planu uczenia się nowych informacji lub o tym, czego nauczyłeś się wcześniej. Zawsze staraj się być pozytywny. Myślisz, że możesz to zrobić i jesteś w połowie drogi. Jeśli uczysz się trochę każdego dnia, a potem robisz coraz więcej, im bliżej egzaminów, czujesz się mniej zestresowany tym, że jesteś przygotowany.
Miejsce do nauki:
- Staraj się uczyć każdego dnia w tym samym miejscu i czasie
- Uczyć się w cichej przestrzeni
- Upewnij się, że masz wszystko czego potrzebujesz. Miej na biurku pudełko z częściami zamiennymi, takimi jak długopisy, ołówki, papier, nożyczki, zestaw matematyczny
- Nie ucz się przy muzyce czy telewizorze. Tak, można czytać i pisać z nimi, ale zabierają sporą część uwagi i koncentracji
- Usiądź na krześle. Poczujesz się bardziej zmęczony, gdy będziesz uczyć się na łóżku lub leżąc na podłodze
Czas na naukę:
- Nie ucz się, gdy jesteś głodny lub zmęczony.
- Dla niektórych poranek to najlepszy czas na naukę. Zastanów się, kiedy jest najlepszy czas na naukę w twoim przypadku- Zrób 5 minut przerwy na każde 30 minut, kiedy się uczysz- Wykorzystaj swój wolny czas. Czekając na autobus lub spacerując z psem, możesz spróbować coś sobie przypomnieć. Noś przy sobie np. fiszki do nauki.- Stosuj kalendarz i zapisuj w nim daty egzaminów.
Jak się uczyć:
- Zacznij od tematu, który Ci się podoba. Zrób proste, potem trudne, potem proste.- Ucz się razem z innymi, o ile potrafisz w takiej sytuacji skupić się na nauce
- Poznaj techniki szybkiego i efektywnego czytania. Możesz skorzystać z gotowych samouczków bądź płatnych kursów
- Skoryguj, jeśli trzeba, sposób robienia notatek. Pamiętaj, żeby były samodzielnie wykonane, zawierały elementy graficzne, ustrukturyzowane, zwięzłe i zawierały słowa kluczowe, stosuj mapy myśli
- Poznawaj i stosuj mnemotechniki np. metoda pałacu pamięci, łańcuchowa metoda skojarzeń, techniki wizualizacyjne, szukaj w materiale wzorów albo staraj się tworzyć skojarzenia
- Zadbaj o utrzymanie na wysokim poziomie motywacji wewnętrznej
- Wyznacz sobie cele spełniające kryteria SMART: szczegółowe, mierzalne, ambitne, realistyczne i terminowe
- Trochę stresu to dobra rzecz Redukuj nadmierny stres szukając pomocy u innych, dbając o relaks, sen i właściwie ustalone priorytety.
- Kształtuj wyrabianie dobrych nawyków – mogą one zmienić przeciętnego czy dobrego ucznia/studenta w kogoś wyróżniającego się
Mapy myśli
Mapa myśli są wizualną formą notatek. Dzięki nim można uzyskać ogólny obraz przyswajanego materiału i uchwycić związki między wieloma elementami. Ponieważ przekazują one ogrom informacji i wiedzy za pomocą niewielu słów o wiele szybciej czyta się je niż zwykłe notatki. Mapy mogą być starannie przemyślane, zawierać dużo kolorów, symboli oraz elegancko nakreślone linie, przypominające gałęzie drzewa. Mogą tyczyć się dowolnego tematu, służyć do robienia notatek, powtórek do egzaminów, planowania eseju czy pracy domowej oraz burzy mózgów. Można tworzyć własne odręczne mapy myśli lub skorzystać z dostępnych aplikacji i programów komputerowych pozwalających generować cyfrowe mapy myśli.
Tworząc mapę myśli pamiętaj o:
- Używaj czystą kartkę papieru i zorientuj ją poziomo, rozpocznij tworzenie mapy od środku ku brzegom- Najważniejsze rzeczy umieszczaj na środku, dla poszczególnych gałęzi stosuj słowa i zapisuj je poziomo- Używaj tylko jednego lub kilku słów naraz.- Wzbogacaj mapę myśli o obrazy lub symbole. Dla niektórych osób mogą być one lepsze niż słowa- Używaj kolory dla różnych pomysłów lub linków
- Myśl w 3D- Używaj strzałek, aby tworzyć skróty między różnymi częściami tekstu/obrazu.- Odkładaj pomysły, gdy przychodzą do ciebie, gdziekolwiek pasują. Nie musisz kończyć jednej części, zanim zaczniesz drugą.
- Bądź kreatywny. Kreatywność sprzyja pamięci.
Bibliografia:
Olav Schewe, Super-Student
https://www.sess.ie/dyslexia-section/study-tips-and-mind-maps
Nie przegap najnowszych aktualizacji, artykułów. Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe treści bezpośrednio do swojej skrzynki odbiorczej.